SO PROUD COACH!

Voin kyllä sanoa, että tein taas yhden viisaimmista päätöksistäni pitkään aikaan! 

Sanna S, joka oli noussut ennemmin junnuissa, mutta ei enää Supergirlseissä, pääsi taas tiistain harkoissa nousemaan! Aluksihan Sanna vähän vastusteli mun käskyä "Sanna kengät jalkaan ja venyttele *stretsiä!".  Tiistain harkat meni loistavasti ja *libertyt sun muut pysyi ylhäällä! Eilen torstaina teimme *basketit, libet sekä kierreharjoituksia. Sitten Sanna, joka ei ollut IKINÄ tehnyt kierrettä veti ensin TÄYDELLISEN kierteen *lootuksesta ja sen jälkeen *existä ja mä olin NIIN YLPEE!! Ensi viikolla ruvetaan harjoittelemaan kisaohjelmaa ja sitten taas VIHREE ISKEE! ;) 

* Stretch, puhekielellä stretsi tarkoittaa venytystä, jossa jompi kumpi jalka nostetaan vartalon eteen/sivulle ja    polvi, sekä nilkka täytyy olla ojennuksessa.

* Liberty, puhekielellä libbe tarkoittaa, että nousija seisoo yhdellä jalalla nostajien suorilla käsillä.

* Basket toss, puhekielellä basketti on heitto jossa nousija voi tehdä temppuja esim. voltti. 

* Lotus, puhekielellä lootus tarkoittaa sitä, kun nostajat pitää nousijaa sillä korkeudella, että heidän omat kädet ovat noin rinta/kaula alueella.

* extension, puhekielessä exi tarkoittaa, että nousija seisoo kahdella jalalla nostajien suorilla käsillä.

TERKUIN JANE! :)